Body Flying

Il metodo Stark Body Flying® nasce dalla fusione dei principi fondamentali di Pilates, yoga, ginnastica artistica e stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la gravità. Ne nascono allenamenti integrati che sviluppano forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità. La libertà di movimento nello spazio e gli esercizi a testa in giù aiutano a decomprimere la colonna vertebrale e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari.

È un allenamento dinamico, divertente e facile da imparare:

• si lavora per livelli di difficoltà progressivi, con progressi evidenti già dalle prime lezioni;
• con la costanza dà benefici duraturi;
• rende la lezione varia e stimolante.

Si adatta a persone di età e livelli diversi:

• principianti che si avvicinano all'attività fisica a corpo libero;
• sportivi che vogliono migliorare forza, mobilità, tono muscolare e resistenza;
• atleti che vogliono diversificare gli allenamenti, migliorando equilibrio e concentrazione.

Per chi ha particolari condizioni di salute, gli esercizi a testa in giù vanno valutati prima con l'insegnante.

Allo Studio Synthesis le lezioni di Body Flying si svolgono su richiesta, in gruppi di 3 persone: vedi Tipi di lezione e Prezzi delle lezioni.